座ってダイエット
2010年 05月 16日
なので、別の話を。
先日、新しいダイエットマシンを買ってもらったこと書きました。
これが、珍しく結構続いています。
具体的にどんなのかというと、
『腰に巻いて、スイッチを入れるだけ』
楽です。
楽なので、大したことないだろうと思っていたけど
これが結構いい感じです。
EMSスレンダー×ーンという商品です。
低周波でぶるぶると振動、というので、物理的にゆれるのかと思っていたら
筋肉を収縮させてくれるらしく、、、
レベル1~99まであります。
下のレベルだと、整形外科の電気マッサージのようなちりちりした刺激だけですが
だんだんと上げていくと、おおぶるぶるする、、
外からはわかんないらしいですが、本人はぶるぶるしてます。
もっとレベルをあげると
筋肉つかみ上げて、ぎゅう~としぼってくれるような、
おお、腹筋!!という刺激になります。
初めは、びびって、30とかやってたのだけど、だんだん60超え。
今は、80ぐらいでやっていて、
効っく~~~!
と、朝晩やっています。
座ってスイッチいれて30分なので、今も巻いているよ~~
手元が揺れるわけではないので、編み物もできます。
まいてスイッチいれるだけで、1回で200回の腹筋効果があるとか、
いいじゃん。
どうせ座ってるだけの生活なので、朝晩巻きましょう♪
慣れると結構くせになりまして
効果がでるのは、1ヶ月とか2ヶ月先らしいのだけど
これなら飽きずに巻いていられそうなので、やりますぜい。
先に行って、ご報告がなければ、
「あ、飽きたんだ」と静かにおもってください(^m^)
今日もストール少しは編めるかな。
庭も少し草むしりしようと
色々な意欲もでてきて、まずはよかったです。
ビーズボールも糸通し、編みかけのが3つあるし
せっせと仕上げたいと思います。
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by Fokame | 2010-05-16 09:34 | ダイエット | Comments(0)